Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nastiasdk
Günlük
28 Ara 22
nastiasdk Günlüğü, 28 Ara 22
nastiasdk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,3 kg
.
Geriye kalan:
1,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Aralık 2022:
210 kcal
Yağ: 0,80g | Prot: 29,60g | Karb: 17,20g.
Kahvaltı:
Teekanne Fresh Granatapfel Pfirsich.
Öğle Yemeği:
Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango.
devamı için...
1265 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nastiasdk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle