|
Just got back from 2 week vacation. Did a ton of walking, but I did eat bread, pasta, and some desserts when eating out. Gained some lbs from eating wrong foods.
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 74,55g | Karb: 9,25g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Egg, ham. Öğle Yemeği: cheddar cheese, ham, egg. Akşam Yemeği: lemon, tomatoe, romaine, olives, steak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|