|
tgl 26/12/2022
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 79,11g | Karb: 150,51g.
Kahvaltı: Lemon, House Of Organix Black Chia Seeds. Öğle Yemeği: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Tomat Merah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lapis Legit, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|