29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
300 kcal
|
Yağ: 7,27g | Prot: 9,37g | Karb: 48,34g.
Kahvaltı: Nescafé Café . Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Pimentón, Ajo, Espaguetis. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café . devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|