29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 60,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 110,16g | Karb: 78,86g.
Kahvaltı: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Sports Research Collagen Peptides, Dave's Killer Bread Killer Classic Organic English Muffin, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend. Öğle Yemeği: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Apples , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Earth Fed Muscle Whey Protein. Akşam Yemeği: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Simply Nature Organic White Mild Cheddar Cheese, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kale. Aperatifler/Diğer: Earth Fed Muscle Whey Protein, Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|