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Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Aralık 2022:
1590 kcal
Yağ: 34,71g | Prot: 130,03g | Karb: 209,57g.
Kahvaltı:
곰곰 김, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 소고기 스테이크, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥.
Öğle Yemeği:
용과, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추.
Akşam Yemeği:
마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키.
Akşam Yemeği Sonrası:
야콘, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱.
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15 Destekçi
Destek
Yorumlar
새우깡 30g은 애교구만요~ㅎ 트쌤이 주신 일용할 탄수는 모에요?🧐 ㅋ뭐러도 빠져주라~~넘 웃겨요~😂
29 Ara 22 üye tarafından:
khj-016(밥반선생)
칠갑농산 우리 쌀국수 멸차맛입니다, 성분 좋아서 탄수로 먹으려구요♡ 어제 안그래도 대량구매했어옄ㅋㅋㅋ라면대신 건먼대신 먹기 딱 돟네요. 누들국수는 양이 넘 작아여ㅠㅠㅠㅠ
29 Ara 22 üye tarafından:
Kelly_Queen
점...헬쓰가 너무 재미 없어요....에휴...어쩜 좋징...
29 Ara 22 üye tarafından:
휘리아나
제 몸에 근육 생기는 걸 첨 봐서 그런가 저는 초큼 재밌더라구요.. 하지만 오늘 아침 인바디에 그 생각도 시들해지는걸 보니 저도 어제만 이었던 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
29 Ara 22 üye tarafından:
Kelly_Queen
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