assabrown Günlüğü, 29 Ara 22

Рост 170
Вес 52
А почему бы и нет

2479 kcal Yağ: 92,00g | Prot: 94,53g | Karb: 307,69g.   Kahvaltı: Омлет с Молоком, Nesquik Какао на Молоке. Öğle Yemeği: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Рыба в Кляре. Aperatifler/Diğer: Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Самокат Кукурузные Палочки, Nestle Шоколадные Шарики, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1). devamı için...
1450 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


assabrown Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.