|
lama gak diet jadi nambah gak karuan
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 61,70g | Karb: 301,32g.
Kahvaltı: Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Alfamart Daun Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nanas, Pepaya. Akşam Yemeği: Emping Melinjo, Kerupuk Udang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|