29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 83,69g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Kirkland Signature Bottled Water, Winco Whey Protein, Coffee, Coffee. Öğle Yemeği: Fresh Express Salad 50/50 Mix, San Luis Sourdough Sourdough Sliced Bread, Hy-Top Seasoned Bread Crumbs, Scallions or Spring Onions, Bumble Bee Pink Salmon, Canola Vegetable Oil, Celery, Best Foods Light Mayonnaise, Starbucks Cappuccino (Venti), Kirkland Signature Thai Hom Mali Jasmine Rice, Kirkland Signature Applewood Smoked Cured Spiral Ham. Akşam Yemeği: Azumaya Extra Firm Tofu, Herbal Tea, Red Table Wine, Herbal Tea, Butter (Salted), Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Costco Spaghetti Noodles, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Rao's Homemade Marinara Sauce. Aperatifler/Diğer: Tipiak French Macarons, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, La Croix La Croix Sparkling Water. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
@Mirra Grace, you keep losing weight, 🤗
29 Ara 22 üye tarafından: yago-Santiago
|
😊 Hi Yago, you're very kind to notice. I'm very short, about 5 ft (151 cm), so I'm happy!
29 Ara 22 üye tarafından: Mirra Grace
|
@Mirra Grace, I'm glad it is, I didn't know how to comment, since I saw your goal weight and you were below it, congratulations. ✨
29 Ara 22 üye tarafından: yago-Santiago
|
I appreciate your care Yago 🤗
29 Ara 22 üye tarafından: Mirra Grace
|
Mirra grace I hope you have a unforgettable New Year. Hugs
31 Ara 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Happy New Year Mirra Grace 🎊✨🎉
01 Oca 23 üye tarafından: LivinBreezy
|
Thank you LivinBreezy. Wonderful New Year to you too! 🤗🎉
01 Oca 23 üye tarafından: Mirra Grace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|