28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 72,20g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Победа Вафли без Сахара, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Öğle Yemeği: Гречка, Лук, Морковь, Говядина. Akşam Yemeği: Папа Может Сосиски Филейные Экстра , Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Vici Крабовое Мясо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|