Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
blodreinabal
Günlük
30 Ara 22
blodreinabal Günlüğü, 30 Ara 22
blodreinabal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hedef kilo almak olunca 1100kcal 😋
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Aralık 2022:
3207 kcal
Yağ: 180,64g | Prot: 199,09g | Karb: 184,40g.
Kahvaltı:
Koska Tahin Helva Kakaolu, Koska Yer Fıstığı Püreli Tahin Pekmez , Ananas Suyu, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Salam, Salatalık, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı.
Kahvaltı Sonrası:
Bim Çokkolata, Muz.
Öğle Yemeği:
Cacık, Tavuk Pirzola.
Öğle Yemeği Sonrası:
Un Kurabiyesi.
Akşam Yemeği:
Patates Salatası.
devamı için...
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sigara böreği hariç hepsini yedim vallahi
30 Ara 22 üye tarafından:
blodreinabal
Gerçekten helal olsun ben bile bu kadar yemedim bu sabah 😃😅
30 Ara 22 üye tarafından:
Egemen öztürk
Çalışırken yakıyorum sıkıntı yok 😅
30 Ara 22 üye tarafından:
blodreinabal
Burda çok fazla olan birşey yokki nasıl bn bile yiyemem diyorsunuz
30 Ara 22 üye tarafından:
mrvkhy
Kilo almak hedefiniz az değil mi
30 Ara 22 üye tarafından:
mrvkhy
Premium hesap kullanıyorum ve bana hedefim için önerilen beslenme programını üzerine kendimden bir şeyler ekleyerek uyguluyorum. Normal bir insana az gelebilir belki bilemiyorum ama 38kg ile başlayan bir insan için gayet iyi olduğunu düşünüyorum 🤔 Şu an 44 olmamı yavaş yavaş bu şekilde midemi büyütmeme borçluyum lütfen anlayış 🥺
30 Ara 22 üye tarafından:
blodreinabal
Tebrikler ozaman boyunuz kaç
30 Ara 22 üye tarafından:
mrvkhy
Ben kilo vermeye çalışıyorsunuz sanmıştım pardon 😃
30 Ara 22 üye tarafından:
Egemen öztürk
Kilo almak çok kolay vermek çok zor ben 6 ay da 20 kilo aldım
30 Ara 22 üye tarafından:
Egemen öztürk
Woww
30 Ara 22 üye tarafından:
CEMAKCA2
@mrvkhy boyum 158
30 Ara 22 üye tarafından:
blodreinabal
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
blodreinabal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle