Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
benri8
Günlük
30 Ara 22
benri8 Günlüğü, 30 Ara 22
benri8 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
gec kalinmis bir kahvalti
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Aralık 2022:
726 kcal
Yağ: 20,14g | Prot: 47,58g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı:
Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler.
Kahvaltı Sonrası:
Yeşil Çay.
Öğle Yemeği Öncesi:
Hurma.
Öğle Yemeği:
Karışık Yeşil Salata.
Akşam Yemeği Öncesi:
Sütlü Kahve.
Akşam Yemeği:
Domatesli Bulgur Pilavı, Levrek, Karışık Yeşil Salata.
Aperatifler/Diğer:
Yeşil Elma.
devamı için...
2132 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
31 Destekçi
Destek
Yorumlar
afiyet olsun çiçeğim ☺️
30 Ara 22 üye tarafından:
Gazel Ɗilara Ƙ.
ilahisendedilara cok sag oll❤️
30 Ara 22 üye tarafından:
benri8
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
benri8 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle