30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 43,43g | Karb: 214,10g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сыр, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Капуста Тушеная, Coca-Cola Кола. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Orion Чокопай, Большевик Барни Шоколадная Начинка. devamı için...
|
|
1802 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|