combatiente Günlüğü, 30 Ara 22

KF 25,92 Kg 24,70
KM 34,5 Kg 32,88
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 103,0 Q 1,058

4766 kcal Yağ: 166,83g | Prot: 149,67g | Karb: 667,71g.   Öğle Yemeği: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Tomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Saint Albray Französischer Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Streuselkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Honig, Pflaumen, Äpfel, Möhren, Orangen, Ja! Feine Salzstangen. devamı için...
2402 kcal Egzersiz: rad - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.