|
Günü hafif bir yemek ile sonlandırıyoruz
|
992 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 62,13g | Karb: 122,99g.
Kahvaltı: Süt (Yağsız), Starbucks Filtre Kahve (Grande), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Portakal, Muz. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|