30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 106,66g | Prot: 82,60g | Karb: 190,21g.
Akşam Yemeği: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Nestlé Chocolate Classic Duo Cookie, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Gin. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|