30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 83,63g | Prot: 144,94g | Karb: 200,52g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Красная Цена Томатная Паста, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина Мокшанская, Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб, Льняное Масло, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Öğle Yemeği: Ирис Ирис Крепыш, Uns Supplements Econo Premium WPC 80, Изолят Соевого Белка, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Европа Гречка Варёная. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Эмиль Бонте Пирог с Курицей и Грибами, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Ложкарев Котлеты Классические, Европа Гречка Варёная. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|