31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 127,50g | Karb: 266,46g.
Kahvaltı: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk, Sugar, Tea Unsweetened, Milk, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Onions, Cucumber, Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص, عيش عيش بلدي. Akşam Yemeği: Walnuts, Almonds, Peanuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Egg White. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|