miem111 Günlüğü, 31 Ara 22

miem111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kommt gut ins neue Jahr! 🎉🧨🎆
Gesundheit, Glück und Liebe für 2023!
Mögen alle eure Vorsätze und Wünsche in Erfüllung gehen 🍀🍀🍀

Allen, die arbeiten müssen, wünsche ich einen ruhigen Dienst!! Danke für euren Einsatz 🤗

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Aralık 2022:

590 kcal

Yağ: 32,39g | Prot: 12,74g | Karb: 65,13g. Kahvaltı: Fleischsalat, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Ferrero Küsschen . devamı için...

2122 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika. devamı için...

sabit kilo