30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 9,10g | Prot: 50,48g | Karb: 107,01g.
Öğle Yemeği: Порошок Карри, Базилик, Hipp Kinder Ravioli Bolognese Sauce. Akşam Yemeği: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Protein Gums. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|