31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 93,69g | Karb: 123,39g.
Kahvaltı: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: バター, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 焼き豚, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: うさぎもち 丸もち, 森永製菓 おいしくモグモグたべるチョコ. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 57 dakika, Yemek Pişirmek - 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|