|
Aç kalmadığımda ben 🫣
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 61,13g | Karb: 236,14g.
Kahvaltı: Cebel Göçmen Bez Peyniri, Berrak Dobipa Sos, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bazlama, Beyaz Peynir, Torku Sucuk. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Taco Time Chicken Enchilada, Tam Buğday Ekmeği, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Mayonez, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Toz Şeker, Meyveli Kek. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Pilates - 2 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 14 saat, Ev İşi - 1 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|