01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 89,67g | Karb: 278,87g.
Kahvaltı: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Homemade Barszcz, Caviar, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, House of Asia Ryż do Sushi, Boiled Egg, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska, Broccoli. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Aperatifler/Diğer: Ikea Ciastka Imbirowe, Ferrero Raffaello (10g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|