14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 82,40g | Karb: 278,42g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Американо, Рис Вареный, Кальмар. Akşam Yemeği: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлеб Черный, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Кальмар. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Виноград, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|