01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 83,36g | Karb: 131,99g.
Kahvaltı: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Lamb, Specially Selected Saag Masala Cooking Sauce, Veetee Pilau Rice. Akşam Yemeği: Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese, Jacob's Cream Crackers. Aperatifler/Diğer: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4245 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Sleeping - 10 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|