combatiente Günlüğü, 01 Oca 23

KF 25,85 Kg 25,15
KM 34,4 Kg 33,47
wthr 0,604
Vis 13
T 110,0
H 103,0 Q 1,068

2684 kcal Yağ: 98,71g | Prot: 125,31g | Karb: 334,27g.   Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weißbrot, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Mehrkornbrötchen, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Pflaumen, Banane, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
2645 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.