02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 17,22g | Prot: 30,08g | Karb: 161,10g.
Kahvaltı: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Kue Nagasari. Öğle Yemeği: Ayam Kecap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Kecap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Air. devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|