02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 25,96g | Prot: 45,22g | Karb: 131,89g.
Kahvaltı: Apel Fuji. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Aperatifler/Diğer: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lenalestari12 Kilo Geçmişi
|