02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 97,77g | Prot: 166,60g | Karb: 267,65g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Nestle Хлопья Kosmostars, Bombbar Protein Cookie Pistachio. Öğle Yemeği: Петропавловское Молоко 3,2%, Салат Овощной с Маслом, Бижан Сосиски Говяжьи , Капуста Тушеная, Sen Soy Соус Сладкий Чили. Akşam Yemeği: Горбуша на Пару, Чизкейк ПП, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидор Тушеный. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Korner Корнерсы Банан, Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Творог 5%, Кофе, Яблоко, Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|