02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 87,68g | Prot: 158,54g | Karb: 213,41g.
Kahvaltı: Томилинская Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Торт Супер Шоколадный, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Бондюэль Горошек Консервированный , Морковь, Петелинка Куриная Грудка Филе, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Макароны, Горбуша. Akşam Yemeği: Перекресток Конвертик с Творогом. Aperatifler/Diğer: Leimer Крутоны Классические, Красная Икра Красная Икра, President Сыр Бри. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|