|
4600
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 136,86g | Karb: 197,34g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Bontà di Stagione Vellutata di Zucca Mantovana , Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Mandarancio, Delizie del Sole Mais Dolce, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Doria Cous Cous ai 4 Legumi. Aperatifler/Diğer: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Campari Spritz, San Carlo Classica, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Marmellate e Conserve, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Banana. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|