02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 71,10g | Prot: 81,45g | Karb: 88,49g.
Kahvaltı: Торт Наполеон, Жульен Грибной. Öğle Yemeği: Жульен с Курицей и Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Мирель Торт-Суфле, Чизкейк, Шоколадная Колбаса. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|