02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 122,64g | Karb: 178,09g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Integral, Pão Integral. Öğle Yemeği: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Beterraba Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: In Natura Tomate, Tomates, Alface, Pernil Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carla Consuelo7 Kilo Geçmişi
|