15 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 36,32g | Karb: 119,52g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Good Food Чернослив, Салат Греческий, Зеленый Чай, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай, Кулич Пасхальный. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. devamı için...
|
|
3496 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|