02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 63,91g | Karb: 297,01g.
Kahvaltı: Sumo de Laranja Natural, Milhafre Manteiga com Sal, Pão Branco. Öğle Yemeği: Sumo de Laranja Natural, Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Pão Branco. Akşam Yemeği: Caldo Verde, Pastel de Bacalhau. Aperatifler/Diğer: Pão Branco, Sumo de Laranja Natural, Lay's Batatas Fritas Camponesa, Gold Nutrition Endurance Bar. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|