Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Matvej
Günlük
02 Oca 23
Matvej Günlüğü, 02 Oca 23
Matvej Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ocak 2023:
2703 kcal
Yağ: 98,27g | Prot: 172,26g | Karb: 277,78g.
Kahvaltı:
Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный.
Öğle Yemeği:
Куриное Филе.
Akşam Yemeği:
Тик Тайм Пицца Пицца Деревенская .
Aperatifler/Diğer:
Торт, Myprotein BCAA, Мальтодекстрин, Оао Молочный Мир Прот, Медовая Долина Мёд Гречишный.
devamı için...
3677 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
Спасибо 💪🏻
07 Oca 23 üye tarafından:
Matvej
симпатичный)
07 Oca 23 üye tarafından:
yearntigress
на дельты какие упражнения? сколько подходов? сколько повторений?
07 Oca 23 üye tarafından:
AzatGTS
Жим штанги стоя, сидя из за головы, махи в сторону, 4х12
07 Oca 23 üye tarafından:
Matvej
ох, какие руки🔥🔥🔥
07 Oca 23 üye tarafından:
Эль2010
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Matvej Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle