27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 148,80g | Karb: 206,39g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hauchfeine Delikatess Salami Geräuchert , Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Backfactory Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate Brownie . Akşam Yemeği: Gut & Günstig Geflügel Roulade, Gutfried Geflügelfleischwurst, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Kühlmann Omas Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Max Balance Protein Bar Weiße Schokolade-Vanille-Geschmack, Effect Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|