Geline227 Günlüğü, 03 Oca 23

BB tetap gak turun, karena semalam gagal defkal ditambah gak olahraga wkwk. Syukurlah gak naik, semangat lagiii hari inii

52,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 6,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1712 kcal

Yağ: 53,61g | Prot: 48,02g | Karb: 272,02g.   Kahvaltı: A.T.B Milk Marie Biscuits, Incofood Maxcreamer, Pigo Palm Sugar, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Lemet Singkong, MEG Slice Melt, Telur. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Saltcheese, Wedang Ronde, Arnon Roti Isi Krim Meses, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sidomuncul Susu Jahe, Nestle Fox's, Kue Lapis, Nangka, Alpenliebe Choco Eclairs. devamı için...

1353 kcal

Egzersiz: Jalan - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...