03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 94,05g | Karb: 158,22g.
Kahvaltı: Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Rama Margaryna, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Kawa (Parzona z Fusów), Arla Apetina Sundried Tomatoes, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Kiełki Rzodkiewki, Czarne Oliwki, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Öğle Yemeği: Kawa, Kawa (Parzona z Fusów). Akşam Yemeği: Pizza Capriciosa, Kujawski Olej (10g), Gotowane Dojrzałe Cebule, Kurki, Freshline Cesarska Bukiet Sałat z Roszponką i Sałatą Rzymską, Ser Parmezan (Tarty), Rukola, Polędwiczka Wieprzowa. Aperatifler/Diğer: Mandarynki , Jabłko, Marchewki. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
piotr83.lca1 Kilo Geçmişi
|