|
Немножечко разожрался за НГ праздники
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 80,89g | Karb: 161,40g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Vanilla . Öğle Yemeği: Сагуны Сардельки Домашние, Щебекинская Макароны. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Изюм, Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 в 1 Strong, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|