|
|
2464 kcal
|
Yağ: 118,43g | Prot: 81,10g | Karb: 218,55g.
Öğle Yemeği: ERU Smeerkaas , Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, AH Groentesalade Kikkererwt Munt. Akşam Yemeği: AH Pork Belly, Affligem Blond, Hello Fresh Miso-Ramen met Peultjes en een Gekookt Ei, Gyoza, California Roll. Aperatifler/Diğer: Cheesecake. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|