03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 146,56g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: Jütro Früchtemix für Smoothies Tropical Thunder, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Ehrmann High Protein Pudding , Ehrmann High Protein Natur , Milch 1,5%, Multipower Vegan Protein , Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt. Öğle Yemeği: Gratin- und Pizzakäse Light, Rote Paprika, Lachsfilet, Cherry Roma Tomaten, Champignons, Zucchini, Aldi Fettarme Milch. Akşam Yemeği: Rio D'oro Apfelsaft, Parmesan (Hart), Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Jack Link's Biltong Original, Cuisine Soja Light, Butternut Kürbis, Rote Linsen. Aperatifler/Diğer: Pema Eiweißbrot, Corona Cero. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|