03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 94,53g | Karb: 252,02g.
Kahvaltı: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Wiórki Kokosowe, Chleb, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Orzechy Włoskie, Krakus Krakowska Sucha. Öğle Yemeği: FruVita Skyr Naturalny, Mandarynki , Jabłko. Akşam Yemeği: Fasolka po Bretońsku. Aperatifler/Diğer: Nasiona Siemienia Lnianego, Danone Actimel, Naturis Smoothie Jabłko Banan Mango i Inne Owoce , Nasiona Siemienia Lnianego, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|