15 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 82,37g | Karb: 156,44g.
Kahvaltı: Natural Bakery Rye Bread, Naturegg Simply Egg Whites, Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Coffee, Bananas , 1% Fat Milk, Granulated Sugar . Öğle Yemeği: Tangerine, Weight Watchers 100% Whole Wheat Tortilla , Black Diamond Marbelicious Cheestrings, Broccoli , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Radishes , Diet Soda. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Great Value Caramel Apple Cheesecake, Kraft Cool Whip Lite, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smart Ones Smart Creations Thai Style Chicken & Rice Noodles. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Almonds, Yoplait Greek Yogurt. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|