04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 70,68g | Karb: 141,02g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügel Salat, Milsani Activedrink, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Drink , Aldi Gouda, Kania Tomaten Nudeltopf . Akşam Yemeği: Popp Geflügelsalat, Gutes Land Frischkäse mit Meersalz, Mehrkornbrot, Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Cheese, Berliner, Haribo Lakritz Schnecken. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elrinalbendottir Kilo Geçmişi
|