04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 49,28g | Karb: 204,41g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Banaan. Öğle Yemeği: Turks Brood, AH Panini, Tonijn in Water (uit Blik), Cheddar Kaas. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, AH Kikkererwten, Couscous (Gekookt), Pompoen, Tomaten, AH Courgette, Feta Kaas, Kappertjes. Aperatifler/Diğer: AH Basic Chocolate Chip Cookies, AH Blauwe Bessen, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|