combatiente Günlüğü, 04 Oca 23

KF 26,48 Kg 25,76
KM 33,4 Kg 32,50
wthr 0,604
Vis 13
T 110,0
H 103,0 Q 1,068

4156 kcal Yağ: 133,20g | Prot: 144,84g | Karb: 601,97g.   Öğle Yemeği: Blumenkohl, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: TiP Geflügeljagdwurst, Olivenöl, Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Chicoree, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gewöhnlicher Feldsalat, Milbona Butterkäse. Aperatifler/Diğer: TiP Geflügeljagdwurst, Weizenbrötchen, Honig, Lorenz Salzstangen, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pflaumen, Möhren, Orangen, Äpfel. devamı için...
2370 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.