04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 131,97g | Karb: 210,96g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Belbake Orzechy Laskowe Krojone, Biedronka Banan, Alpro Skyr Style Vanille, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, All Nutrition Isolate Protein Natural Flavour, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Diamant Cukier Biały, Lidl Gruszka. Öğle Yemeği: Biedronka Go Active Baton Malinowy, Tarczyński Gryzzale Kabanoski z Kurczaka z Indykiem, Pilos Pudding High Protein Czekoladowy, Nestlé Cini Minis Churros. Akşam Yemeği: SM Ryki Ser Rycki Edam, Pikok Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Łuków Big Burger Wołowy Premium. Aperatifler/Diğer: Dżin, Lotus Biscoff, Piątnica Skyr z Mango i Marakują. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|