04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 91,04g | Prot: 86,99g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Chocolate, Nescafe 3 в 1 Strong. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Карибская с Соусом". Akşam Yemeği: Яшкино Крокант с Миндалем, Сэн Сой Фунчоза, Сагуны Сардельки Домашние. Aperatifler/Diğer: Цезарь Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|