15 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 129,68g | Prot: 60,21g | Karb: 235,01g.
Kahvaltı: Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Almette Tomaten-Pesto, Gut & Günstig Geflügel Mortadella Scheibe, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Öğle Yemeği: Baumkuchen. Akşam Yemeği: Rinderhackfleisch, Trader Joe's Wraps Weizen. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|